LIBRI

L’assertività altro non è che l’affermazione consapevole delle proprie idee, del proprio modo di essere e di agire nel mondo; essere assertivo vuol dire essere consapevole di sé e degli altri, rispettoso di se stesso e allo stesso tempo delle altre persone, positivo, con una buona capacità comunicativa e una forte serenità di fondo.

L’assertività altro non è che l’affermazione consapevole delle proprie idee, del proprio modo di essere e di agire nel mondo; essere assertivo vuol dire essere consapevole di sé e degli altri, rispettoso di se stesso e allo stesso tempo delle altre persone, positivo, con una buona capacità comunicativa e una forte serenità di fondo.

Indice

Perché scrivere su questo argomento
Che cosa è l’assertività
Conoscere se stessi, le proprie motivazioni e bisogni
Il corpo
Funzioni cognitive: la mente
Sviluppo del pensiero positivo
Credere in se stessi
Semplificarsi la vita
Intelligenza emotiva
Comunicazione
Come sviluppare l’assertività

Quarta di copertina

L’argomento del libro è l’assertività e nasce dalla mia esperienza maturata direttamente prima come studente e poi come insegnante,  intrecciata allo stesso tempo agli insegnanti e agli studenti che ho incontrato negli anni di insegnamento.
L’ assertività altro non è che l’affermazione consapevole delle proprie idee, del proprio modo di essere e di agire nel mondo; essere assertivo vuol dire essere consapevole di sé e degli altri, rispettoso di se stesso e allo stesso tempo delle altre persone, positivo, con una buona capacità comunicativa e una forte serenità di fondo.
Nei primi due capitoli ho spiegato il motivo che mi ha spinto a scrivere questo libro e cosa significa essere assertivo.
Nel terzo capitolo ho cercato di suggerire dei metodi per conoscere meglio se stessi.
Nel quarto capitolo ho affrontato l’argomento corpo, sia dal punto di vista di conoscenze basilari della sua fisiologia, sia dal punto di vista della percezione sociale di esso.
Nel quinto capitolo ho voluto ampliare il concetto di mente, intesa come suo funzionamento cognitivo, mettendo in evidenza dei tipici modi di pensare che ci possono portare ad elaborare le informazioni in entrata in modo negativo e non produttivo e che non ci permettono di vivere la nostra vita più sereni.
Nel sesto capitolo ho messo in evidenza come sviluppare un pensiero positivo, per affrontare quello che ci accade con più calma e ottimismo.
L’argomento del settimo capitolo è centrato su come sviluppare la fiducia in se stessi, nelle nostre capacità.
Nell’ottavo suggerisco delle strategie per affrontare le situazioni complicate in modo più logico.
Nel nono affronto lo sviluppo dell’intelligenza emotiva, una abilità secondo me necessaria per mantenere la calma e affrontare le situazioni emotivamente forti.
Nel decimo concludo con dei consigli più particolareggiati per sviluppare l’assertività.

 

 

Autore

Federica Curzi

Anno di pubblicazione

2015

Pagine

160

Rilegatura

Brossura Filo Refe

Formato

15x21

Prezzo 16 euro

Edizioni Psiconline

ISBN978-88-98037-766

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Le emozioni

Un magico mondo da vivere

Perché la mancanza di abilità a gestire il gran caos che le emozioni causano ci porta a vivere sempre: nella confusione, o con i rimorsi, o con l’ostilità, o con la tristezza, o con la noia, o con... chi più ne ha più ne metta?

In realtà, la maggior parte delle volte, siamo in bilico fra le varie emozioni e in ogni caso, molto lontano da quello stato di benessere che ci permette di assaporare la vita in ogni momento. Per questa ragione è molto importante imparare a gestirle rendendole libere di esserci e di vivere senza il retrogusto amaro che ci lasciano se non le comprendiamo, non le assecondiamo, trasformandole come per magia in potenziale puro, “in modo adeguato” e nel rispetto nostro e degli altri.

L’autrice ci guida alla scoperta proprio di quel “modo adeguato”, non perdendo mai di vista che esso è sicuramente quello che dopo ci fa sentire bene, sereni e in equilibrio con noi stessi e con il mondo.

AUTORE:

Federica Curzi è nata ad Ancona ed è laureata in Psicologia a Padova.

Nel 2015 ha pubblicato, con Edizioni Psiconline, Conoscersi meglio. Consapevolezza e assertività.
Organizza incontri di Crescita personale per donne, svolge conferenze sullo sviluppo dell’assertività del pensiero positivo e gestione delle emozioni.

Oggi vive nelle Marche, in un piccolo paese sul mare, dove lavora come Psicologa Clinica.

A CHI È RIVOLTO:

Consigliato a chiunque sia interessato a questo argomento.
Addetti ai lavori e non.
A chi ha voglia di mettersi in gioco.

A psicologi, medici, psichiatri, psicoterapeuti e loro pazienti.

 

Autore

Federica Curzi

Brossura
Pagine 184 circa Formato 15x21 cm

Prezzo 16.00 euro

Edizioni Psiconline
ISBN 978-88-99566-21-0

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L’ obiettivo di questo libro è molto semplice, o meglio, l’immagine che ho in mente come obiettivo di questo libro è molto semplice:

 

“Guardava la gente con un sincero interesse e con grande benevolenza.

Aveva sempre un’aria gentile e uno sguardo divertito …

Dava sempre un senso di gioia a chi stava con lui, irradiava felicità.

Era sicuro di sé e capace di trascinare gli altri, aveva le idee chiare e una volontà ferrea”.

(Bernard Cornwell, Excalibur, Re Artù)

Come raggiungere  tale obiettivo?

Unendo Corpo, mente e spirito.

In queste pagine la Psicologa Federica Curzi insieme alla  Personal Trainer Monia Gallucci ci illustreranno il loro personale metodo per raggiungere la serenità.  

 

Indice

 

Introduzione

Cambia mente e positività due facce della stessa medaglia.      

Conoscere sé stessi, le proprie motivazioni e i propri bisogni  

Assertività: affermazione del sé nel rispetto dell’altro.            

Autostima

Le emozioni un magico mondo da vivere

Equilibrio emotivo

Allegato 1:

Carta dei diritti, Idee irrazionali di Ellis, La mente e i suoi errori cognitivi

Allegato 2:

La respirazione

Allegato 3:

Meditazione

Allegato 4:

Banca delle Energie

 

Autori

Federica Curzi, Monia Gallucci

Editore: Independently published

Anno di pubblicazione: 2018

Dimensioni libro: 17×0.7×24.4cm

Pagine 118

Formato copertina: flessibile

Editore: Indipendently Publications
Prezzo 12 euro

ISBN9781729487655

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Dott.ssa Psicologa Federica Curzi

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